Cách sử dụng quả đào để tăng cường collagen, trị mụn, làm mờ thâm nám và hỗ trợ giảm mỡ.

Thời tiết nóng bức hiện nay là thời điểm đào chín rộ, khiến nhiều chị em mua đào về làm trà giải khát cho gia đình. Tuy nhiên, ít ai biết rằng uống nước ép đào đúng cách sẽ giúp tăng sinh collagen, giữ cho làn da mịn màng, giảm mụn và mờ thâm nám. Nước ép đào rất giàu vitamin C, E, A, B phức hợp, cùng với nhiều khoáng chất và chất chống oxy hóa như beta-carotene, lutein, và lycopene, giúp bảo vệ da từ bên trong. Vào mùa hè, uống nước ép đào tươi là giải pháp tốt cho da, cung cấp dinh dưỡng mà không lo pha chế gây hại cho làn da.

Uống nước ép đào thường xuyên giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe và bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Dưới đây là 3 công dụng chính:

1. Hỗ trợ giảm cân: Nước ép đào có chỉ 60 calo mỗi cốc, lý tưởng cho chế độ ăn kiêng và cung cấp dinh dưỡng mà không tăng calo.

2. Cải thiện lưu thông máu: Nước ép đào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp, giảm cholesterol và nguy cơ bệnh tim mạch, đồng thời cung cấp sắt cho những ai bị thiếu máu.

3. Phòng chống ung thư: Chứa lutein và lycopene, nước ép đào có khả năng ngăn ngừa ung thư và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng nhờ vào các hợp chất chống ung thư.

4. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Nước ép đào rất tốt cho tim mạch nhờ chứa sắt, kali và vitamin C. Sắt tăng cường lưu thông máu, kali giúp giãn mạch và vitamin C hỗ trợ chữa lành mô và động mạch tim.

5. Tăng cường hệ miễn dịch: Uống nước ép đào hàng ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh nhờ chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính và theo mùa.

6. Cải thiện làn da: Nước ép đào giúp cải thiện màu sắc và độ đàn hồi của da nhờ vitamin C. Uống hàng ngày giúp làm mờ vết thâm, nám, trị mụn và sẹo.

7. Loại bỏ độc tố: Nước ép đào giúp làm sạch đường ruột, cải thiện chức năng thận và loại bỏ độc tố, mang lại làn da và tóc khỏe mạnh hơn.

8. Chống rối loạn tiêu hóa: Nước ép đào có tính kiềm, giúp giảm triệu chứng viêm dạ dày, khó tiêu, táo bón và buồn nôn. Tuy nhiên, không nên uống khi bụng rỗng.

9. Cải thiện thị lực: Beta-carotene trong nước ép đào giúp cải thiện thị lực, giảm stress oxy hóa ở võng mạc và hỗ trợ lưu thông máu đến mắt.

10. Chống oxy hóa và viêm: Nước ép đào có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, giúp giảm sưng viêm và đau khớp.

Đào chứa chất chống oxy hóa giúp cân bằng và kích thích hormone, mang lại cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, nếu bạn dị ứng với táo, mơ, mận hay anh đào, thì cũng nên tránh đào do có nguy cơ dị ứng cao, có thể gây ngứa, sưng miệng, thậm chí sốc phản vệ. Chỉ nên ăn 1-2 quả đào mỗi ngày để tránh nóng trong và mụn nhọt. Ngoài ra, không nên kết hợp đào với cua, vì có thể gây đau bụng và tiêu chảy.

Source: https://afamily.vn/dung-qua-dao-theo-cach-sau-se-giup-tang-collagen-tri-mun-mo-tham-nam-va-thai-mo-20220628182848501.chn